对于我到底是不是在装抑郁，这个问题没有必要太过于纠结，抑郁情绪人人都会有，当遇到生活当中出现压力，或者出现重大的事件难免会出现短时间的抑郁情绪。比如情绪状态比较低落，而且对于以前干喜欢做的事情，也不愿意去做，对于周围的人事物都没有任何的愉悦的感受。通过刻意地提升自己的情绪管理能力以及改变周围的环境，或者是改善不良的生活习惯等方面能够有效地改变这样的情绪。