芡实果实中，含有丰富胡萝卜素等各种维生素，能够起到抗衰老作用。对身体皮肤也有益处，而且芡实中有大量淀粉、钙、磷、铁、核黄素等维生素和碳元素，这些营养元素，容易被身体吸收，可以起到增强抵抗力效果。芡实果实中，含有丰富胡萝卜素等各种维生素，能够起到抗衰老作用。对身体皮肤也有益处，而且芡实中有大量淀粉、钙、磷、铁、核黄素等维生素和碳元素，这些营养元素，容易被身体吸收，可以起到增强抵抗力效果。芡实还有开胃进食效果，芡实和莲子形状很相似，但是功能价值却大不一样，芡实还有多种营养成分，如果平时不想吃饭，没有胃口，可以适当地使用芡实，会让你增加食欲。另外，芡实有补肾固精作用。芡实在中医学中占有非常重要的位置，通常适当地食用芡实，可以起到治疗作用，能够帮助身体调整五脏，可以使身体健康，而且芡实还能够帮助肾脏增强功能，所以芡实有补肾固精功效。