11岁儿童的标准血压是高压即收缩压在90到110毫米汞柱之间，低压即舒张压在60到75毫米汞柱之间。儿童要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，以绿叶蔬菜为主，适当的运动，控制体重，使体重指数控制在24千克每平方米以下。养成良好的生活习惯和饮食习惯，保持作息规律。