感冒期间不建议锻炼身体，尤其进行高强度锻炼项目；因为感冒期间人身体比较虚弱，易有鼻塞、流涕、打喷嚏以及全身不适等症状。在感冒期间，机体只有好好休息、多饮水等，才能促进机体恢复健康；建议等感冒症状好转以后，再适当进行锻炼身体即可。