要想让胸变小一点，平时应注意控制饮食，避免吃过于油腻的食物，比如炸鸡、肥肉、炸薯条等等，通过控制体重的方式使乳房变小。若上述方式效果不佳，则建议去医院进行乳房吸脂手术。手术后，注意保持伤口清洁，避免进行过于剧烈的运动，避免吃油腻的食物。