月子期间如果乳汁分泌量不多，不能满足宝宝的需求，可以多吃高蛋白的饮食，如多喝鲫鱼汤、鸽子汤、老鸭汤、红枣排骨汤、西红柿蛋汤。多吃牛羊肉、鸡鸭肉、鱼蛋、牛奶、豆制品以及新鲜的蔬菜和水果等。另外还可以多给宝宝喂奶，通过吸吮奶头刺激体内的泌乳素，增加乳汁的分泌量。宝妈注意适当休息，保证充足的睡眠时间，也有利于乳汁分泌。