女性在怀孕中期，可以适当吃板栗。板栗的营养价值是比较高，含有一定量的维生素，锌，铁等微量元素。如果女性在怀孕期间能够适当补充板栗，可以在一定程度上促进胎儿的生长发育，也能够提高食欲。但女性在孕中期要注意控制好吃板栗的量，如果吃太多板栗可能会导致血糖异常升高。