半夜总是醒，首先考虑是心理因素导致，日常生活工作中精神压力过，会出现影响患者睡眠质量的表现，可以表现为早醒或者入睡困难，对于这类患者而言，要学会释放压力，适当的运动可以改变睡眠质量。除此之外，睡眠障碍的患者也会出现早醒的情况，出现睡眠障碍建议及时到心理科或者神经内科门诊就诊，通过药物的治疗来改善睡眠。