便秘导致的肛裂出血，可通过以下几个方式调节：第一、需改变便秘的情况，可通过服用排便药物促进排便，保持大便通畅，减少对肛门的刺激。第二、保持肛门的局部清洁，可选择高锰酸钾溶液坐浴。第三、改善不良的饮食及生活习惯，多吃容易消化的食物。