腰肌劳损可以有以下的症状：第一、劳损肌肉疼痛时可以有明显的压痛，疼痛性质常为酸痛。第二、腰部活动受限，由于腰肌劳损时出现明显的腰疼而出现腰部明显前屈、后伸以及侧弯等活动受限，需要进行休息以及积极的口服药物治疗、物理治疗等。