腰扭了可以先去急诊外科就诊，也可以去普通的骨科就诊。如果希望通过理疗方法减轻疼痛，可以去理疗科就诊。如果疼痛比较剧烈，合并了下肢麻木疼痛，也可以去脊柱外科就诊。部分大医院设有专门的疼痛科，也可以去疼痛科就诊。可以根据病情需要选择科室。