运动过后全身肌肉酸痛，是由于大量进入之后产生乳酸堆积，可以用热水进行热敷或者是泡热水澡方式，让乳酸尽快代谢，另外可以用针灸、推拿去改善症状。可以用理疗方法，比如用热盐袋或者是做艾灸或者是用红外线灯照射，都能够起到镇痛作用。