女性补充雌激素主要还是依赖于药物，天然的雌激素是首选，比如17β雌二醇或者戊酸雌二醇。有些雌激素是外用药物，比如雌三醇软膏。某些食物中也有微弱的雌激素，比如黑豆、黄豆、雪蛤、蜂皇浆等 。但是如果身体确实缺乏雌激素个，单纯依靠食物起到不到较好的治疗效果。