焦虑性失眠多数是由于焦虑情绪而引发的失眠状态，首先可以采用药物治疗，必须在精神科医生的指导下用药。同时，可以配合物理方法进行改善，比如经颅磁疗或者在睡眠前采取全身渐进性放松法。此外，规律睡眠、合理膳食都能够有效改善焦虑性失眠的症状。