产后3个月肚子还是很大解决方法：第一、女性要注意适当控制饮食，不要吃过多肉类等含高蛋白食物，也要注意多吃些新鲜蔬菜水果。第二、可以适当活动，例如散步、练习瑜伽、仰卧起坐等，有利于减少腹部脂肪，缓解肚子很大情况，从而有利于女性身体健康恢复。