最好的补肾食物是动物性食物，比动物肝脏或者瘦肉、牡蛎等，含锌量非常高。同时，动物性食物中的锌元素易于机体吸收。另外，部分豆制品的含锌量高，可以适量摄入。如果孩子缺锌症状严重，需要配合药物补锌，保证孩子的身体健康与发育所需，避免出现营养不良、消瘦等情况。