哺乳期女性可以吃蒜苔。蒜苔含有辣素，性温，具有活血、防癌、杀菌的功效，对腹痛、腹泻有一定治疗效果，还含有丰富的维生素C，可以增强产妇的抵抗力，降低血脂。蒜苔外皮含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，调治便秘。蒜苔是一种健康的食物，但不能多吃，以免影响乳汁分泌。