正常健康人体内血量占体重的7%-8%，总量一般是在4000毫升到5000毫升之间，每次献血200毫升或者最多不超过400毫升，两次献血之间间隔大于六个月以上，对正常人群没有身体伤害。献血可以刺激骨髓新陈代谢、造血旺盛，更重要的是献血可以造福于广大需要输血抢救的病人，所以正常献血没有副作用。