女性在来月经期间是可以喝牛奶的。女性在每天早上或者晚上睡觉前可以喝一杯牛奶。喝一杯牛奶，有助于女性的睡眠稳定。同时，女性还可以在牛奶当中加一些蜂蜜。但是女性在月经期间喝牛奶一定要注意，如果牛奶太凉，可以加热一下再喝。女性在月经期间尽量避免喝凉的东西。