男人肾精亏虚症状有脱发、白发、腰膝酸软、阳痿早泄、遗精、头晕耳鸣、健忘、失眠、昼尿频多、尿后余沥不净、夜尿清长、小便失禁、舌质红苔少、脉细等。如果男人有以上肾精亏虚症状，治疗以补肾精为主。在治疗的同时，饮食应该注意不要吃过于寒凉或过于辛辣食物，可以吃一些补肾精食物，如海参、干贝、牡蛎等。