在来月经之前，发现体重增加是因为孕激素影响，孕激素易导致月经前出现水钠潴留、全身水肿等表现，所以表现出体重增加；待月经干净后，此种情况可以缓解。所以在月经前，尽量清淡饮食，且注意不熬夜，加强身体循环，减少月经期间或者月经前体重明显增加的现象。