在怀孕期间补充dha是有必要的，dha的补充主要通过饮食和营养制剂两种方式进行，dha在坚果和深海鱼类当中的含量较为丰富，如果每天坚果摄入可以达到30克，每周可以吃两次深海鱼类，其中的dha一般可以满足胎儿的需求。如果饮食不能符合条件，可以通过外源性的营养补充dha的制剂来达到效果。