月经期间减肥效果是比较好的，这是因为有专家发现，女性在月经期间由于荷尔蒙波动比较大，这样可以燃烧体内的脂肪。尤其是在月经最后两天，这个时候的月经血比较少，所以女性在这个时候可以适当的进行运动，燃烧身体内的脂肪，比如可以做健身瑜伽操或者是用塑身减肥，达到瘦身的目的。但是在月经期间减肥，一定要注意不能做太剧烈的运动，以免导致月经量过多。