在日常生活当中含碘比较高的食物非常多，主要以海产品为主，例如海带、紫菜、虾皮、贝壳、干贝、海参。碘是人体合成甲状腺激素重要原料，发挥重要基础生理作用，碘大部分通过饮食补充的。目前碘盐普及，极少数人出现缺碘现象，目前大多数甲状腺疾病以甲状腺结节为主，不需要补充碘，还需要限制过多碘摄入。