女性如果坚持做仰卧起坐是能够减肚子的，因为仰卧起坐属于有氧运动，它能够锻炼女性腹部的肌肉能够消除腹部的脂肪。但是此种方法需要长期坚持。每次锻炼的时间至少30分钟以上才能够起到减掉腹部脂肪的作用。