来例假出现腰疼原因比较多，第一，可能考虑是例假时引起激素水平紊乱。第二，可能考虑是受凉进而诱发引起。第三，还可能与久坐活动过多引起，所以出现后尽快评估积极对因治疗，以综合治疗为主，同时还需加强营养，注意饮食，避免剧烈活动都能考虑既能缓解症状。