维生素C是能够长期服用的，当然长期服用维生素C并不能产生特别有益的作用，过多的摄入维生素C会直接从尿中排出。在平时的生活当中只要通过合理的膳食，多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，就可以保证摄入足够量的维生素C，从而满足机体代谢的需要，并不需要额外的服用维生素C的药物。