睡眠惊醒可能是压力过大、神经高度紧张、长期脑力劳动、过度兴奋等因素导致。建议调整工作强度，避免情绪激动，养成良好的生活习惯 。缺钙会导致缺钙惊厥，也会可引起肌肉收缩。缺钙容易造成代谢紊乱，神经肌肉的兴奋增高。平时要多吃牛奶、蛋黄、豆制品等含钙高的食物或者补充葡萄糖酸钙或者维生素D。睡眠惊厥还需要进一步排除心脏血管疾病。