腰疼不可以做仰卧起坐，腰痛一般是腰椎般突出或者是腰肌损伤而导致腰痛，这两种情况做仰卧起坐会加重病情，所以不建议做仰卧起坐。可以做平板前支撑锻炼或者是小燕飞，这样会对病情有帮助，最好是在专业医生指导下进行相关锻炼，可以起到很好缓解效果。