哺乳期可以喝豆浆。在豆浆磨制的过程中，可以添加一些粗粮杂粮，如黑豆、核桃、花生、黑芝麻、红米等等，这样豆浆的营养价值更高。饮用后不仅可以为机体补充蛋白质、钙质、铁质、维生素、膳食纤维等营养物质，还能促进胃肠蠕动，提高乳汁的质量，促进宝宝生长发育。