熬夜的坏处主要有如下一些：一、长期熬夜可以引起血压升高，诱发心脑血管事件的发生；二、长期熬夜会伤害眼睛，导致视力下降；三、长期熬夜会降低人体的免疫力；四、长期熬夜还会引起皮肤老化，使人体衰老；五、长期熬夜还容易导致白天精神不好，降低工作和学习的效率，影响记忆力。