喝羊奶有好处主要是因为羊奶中蛋白质含量高，且蛋白质分子量比牛奶小，易于消化；其富含的微量元素和维生素，比牛奶要高些，所以对人体生长发育和新陈代谢有益处，如提高机体免疫力、促进骨骼发育生长等。坏处主要是羊奶当中叶酸含量低，长期喝羊奶易导致小儿出现巨幼细胞性贫血。