驼背也就是脊柱侧弯，如果脊柱侧弯在40度以内，可以通过戴支具、拉单杠、游泳这些锻炼来达到纠正驼背的目的。如果是脊柱侧弯超过40度，这种情况可以采取手术治疗，保守治疗通常没有太大效果。日常生活当中注意增加背部的力量，多做扩胸运动，也可以达到改善驼背的目的。