男性胸大考虑是肥胖导致的，要想使胸部变小，建议平时避免吃过于油腻的食物，比如肥肉、炸鸡、炸薯条、奶油蛋糕、巧克力等等。多进行运动锻炼，比如游泳、仰卧起坐、跑步等等，体重减轻后，胸部也会慢慢缩小。若胸大是乳腺炎或者乳腺增生导致的，则需根据病因治疗。