维生素C是人体最基本的维生素类物质，一般在饮食中就可以获取足够的维C，不需要刻意补充。维生素C也叫抗坏血酸，如果缺乏VC可能会引起出血；维生素C还可以加快人体新陈代谢，有增加抗病能力的作用，可以提高自身免疫能力。如果要补充维C应该按照医生嘱咐和药物说明书，一般没有特殊情况，不建议大量服用维C。