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序曲 心理强大是可以通过思考和训练来实现的1

第1章 心理强大是一种强大的理性能力3

我们为何在心理上那么弱小4

心理强大意味着摆脱他人对你的心理控制，成为控制者6

心理素质的训练不是靠空洞说教12

三个心理强悍的人14

第2章 打开心理强大之门的几把钥匙28

自我29

价值排序32

思维结构和心理结构33

需要反复思考的几条原理36

第3章 价值排序39

价值排序支配着人们，但人们浑然不觉41

人们在比较中屈服于他人，成为心理弱小者43

心理强大训练一：剥去比你强悍的人的社会属性外衣46

第4章 认同54

通过认同，人们交出了自我让他人来占领55

主动按社会要求去做去表演，内心却感受到真我的痛苦58

战胜自我不是和自己作对，而是战胜“假自我”61

心理强大训练二：阻击他人的语言和行为进入你的心理结构63

第5章 对确定性的寻求70

寻求确定性是人的天性71

害怕改变现状74

心理强大训练三：狙击他人的言语和行为进入你的心理结构79

第6章 道德压力82

讲道德者总是输83

别把自己暴露在别人的火力下87

怎样在小人面前保持心理强大88

第7章 死亡恐惧92

恐惧死亡实际上是恐惧虚无93

死亡恐惧使我们变成了爱国主义者或民族主义者95

两种死亡恐惧96

心理强大训练四：把死亡哲学化98

第8章 强大之道——心理素质强化训练110

消除掉他人强大的幻像111

在认知中带入情绪、情感，改变心理结构117

学会用理性应对外部世界124

静观126

学会心理博弈130

软化价值排序133

附录 群体行动的逻辑138