图书介绍
心理调适-实用途径pdf电子书版本下载
- （美）克瑞尔（Thomas L。Creer）著；张清芳等译 著
- 出版社： 北京：北京大学出版社
- ISBN：7301064438
- 出版时间：2004
- 标注页数：317页
- 文件大小：36MB
- 文件页数：328页
- 主题词：应用心理学
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图书目录
目录3
调适技术篇3
1适应和自我管理3
2自我管理的构成9
3 自我管理的其他成分16
4选择问题：做出决策和问题解决25
5评估和行为的改变32
6行为改变程序45
7社会学习和认知程序52
8适应不良和机能障碍思维65
调适指导篇77
9情绪反应77
10应对压力88
11 时间管理98
12有效的学习106
13健康和幸福116
14锻炼124
15饮食和体重控制137
16 吸烟151
17酒精滥用161
18性行为168
19性暴力177
20性骚扰186
21羞怯和自信192
22朋友201
23约会210
24职业计划217
25获得职位227
26工作环境234
27变换工作242
28领导249
29婚姻257
30抚育孩子267
31衰老和死亡274
调适管理篇285
32自我效能285
33为什么自我管理失败了？289
34复发的预防和管理298
35 自我管理的回归305
参考文献310
