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图书目录

Ⅰ 揭开心理弹性的神秘面纱1

1。1 心理弹性的研究背景2

1。1。1 心理弹性研究的起源与发展——现象学研究（20世纪50至80年代）3

1。1。2 心理弹性的快速发展时期——系统研究（20世纪80年代中期至90年代）5

1。1。3 心理弹性研究的干预和反思期（20世纪90年代末至今）6

1。2 心理弹性的定义8

1。2。1 Resilience的相关表述和译法8

1。2。2 心理弹性概念的演变和定义9

1。3 心理弹性的结构12

1。3。1 危险性因素14

1。3。2 保护性因素15

本章小结21

Ⅱ 心理弹性是如何炼成的22

2。1 心理弹性的早期模型22

2。1。1 加梅齐等人的三种模型理论22

2。1。2 拉特的发展模型25

2。2 整合的心理弹性模型27

2。2。1 孔普弗的心理弹性框架27

2。2。2 理查森的身心动态平衡模型30

本章小结33

Ⅲ 影响心理弹性的因素34

3。1 用家庭之爱建立心理弹性的基地35

3。2 作为心理弹性发展之延续的学校的保护41

3。3 社会应为个体弹性的发展提供资源和支持47

本章小结49

Ⅳ 如何提高心理弹性50

4。1 弗兰克尔的人生与意义治疗51

4。2 心态是你真正的主人53

4。3 与问题相比，应对方式本身才是问题55

4。4 先接纳，后放下58

4。5 做情绪的主人62

4。5。1 减少消极的情绪体验63

4。5。2 增加积极的情绪体验66

4。6 个体的适应性和发展性69

本章小结73

Ⅴ 什么样的人才是高心理弹性者74

5。1 关注心灵和身体75

5。2 能掌握并及时适应变化77

5。3 结果很重要，过程更重要79

5。4 更多的社会支持81

本章小结83

Ⅵ 学校里的心理弹性促进化84

6。1 敢问路在何方——从挫折教育到心理弹性教育84

6。1。1 古代挫折教育与心理弹性教育的精髓84

6。1。2 现代挫折教育的兴起86

6。2 学校心理弹性项目带来的思考87

6。2。1 提高心理弹性的项目88

6。2。2 项目引发的思考89

6。3 亟须在学校教育中加入心理弹性教育的群体90

6。3。1 社会伤疤——留守儿童的心理弹性建设91

6。3。2 贫困大学生的心理弹性发展趋向92

本章小结92

Ⅷ 心理弹性的干预和应用93

7。1 家庭教育和治疗如何促进个体心理弹性的发展94

7。1。1 家庭教育培养心理弹性中的问题94

7。1。2 心理弹性的家庭干预95

7。2 常见的提高心理弹性的个体咨询方法100

7。2。1 表达性干预方法100

7。2。2 认知—行为的治疗105

7。3 团体辅导中提高心理弹性的方法107

7。3。1 认知—行为团体辅导方案示例107

7。3。2 正念的干预模式108

本章小结110

Ⅷ 心理弹性的升华——创伤后成长111

8。1 什么是创伤后成长111

8。2 创伤后成长是怎样发生的114

8。3 如何获得创伤后成长117

本章小结119

参考文献120

后记126