图书介绍
新兵心理健康自助手册pdf电子书版本下载
- 刘志宏主编 著
- 出版社： 北京：人民武警出版社
- ISBN：9787801762023
- 出版时间：2008
- 标注页数：248页
- 文件大小：35MB
- 文件页数：263页
- 主题词：军人－心理卫生－健康教育－手册
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图书目录
卷首语1
第一辑 自我意识篇自我意识的调适 2
砸碎自卑的枷锁 5
不要说“我不行”10
跨越荣誉的误区 13
坦诚自我而战胜怯场18
脸红心跳不是“病”21
不可自我封闭25
自傲会使你孤立 30
莫清高自负36
第二辑 人格塑造篇六神有主就不会优柔寡断40
遇事要有主见 43
让自己走出孤独47
尽快从不适应中走出来51
善于适应新环境 56
顺利渡过“第二适应期”60
有规矩才能成方圆64
能吃苦也是一笔财富69
莫让“想家”困扰你73
舍弃依赖之心 78
矫正固执心理 83
游出逆反的漩涡86
告别说谎行为92
第三辑 意志锻炼篇在军营你能成功98
成长进步靠什么102
侥幸心理靠不住107
抵御网络的诱惑110
“急性子”脾气的调节114
改掉上课时“走神儿”的毛病117
摒除吸烟、酗酒的不良嗜好120
第四辑 情绪情感篇关键时刻要镇定自若126
竞争应有良好心态129
战胜不正常的恐惧心理131
压抑心理的自我调适135
赌气心理要不得 138
拒绝冲动141
克服“预期焦虑”145
莫为“压力”所累148
不必过于敏感 151
做噩梦并不可怕155
求助心理咨询应注意的问题159
第五辑 人际交往篇不可忽视“第一印象”166
战友情谊在交往中凝结169
毋在背后议人非173
对人应宽容相待177
怒气伤情害谊 182
不要无端猜疑186
抛弃狭隘的老乡观念190
“哥们儿义气”贻害无穷197
跳出误解的泥潭201
语言垃圾玷污友情 206
嫉妒是战友情谊的腐蚀剂211
图虚名失友谊 220
交往中的自卑不可取225
第六辑 恋爱婚姻篇理智对待被拒绝的爱232
失恋后的心理调节235
树立正确的婚恋观239
性心理压抑的排除243
戒除频繁的手淫习惯246
